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डीआर 12 9: 5 घर से उत्पादक काम करने के लिए सरल रणनीतियां (शर्त आपने कभी 5 के बारे में नहीं सोचा)

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मैंने वर्षों से उत्पादकता के साथ संघर्ष किया है। मुझे एक समय सीमा दें और मैं एक किराए के खंभे की तरह काम कर सकता हूं। मुझे अपने उपकरणों पर छोड़ दो, हालांकि, और समुद्र तट पर गर्मी के दिन के रूप में मैं उत्पादक के रूप में उत्पादक हूं। जब मैंने घर से काम करना शुरू किया तो यह वास्तव में मेरे लिए प्रकाश में आया।

कोई पर्यवेक्षकों और कुछ कठिन समय सीमा के साथ, मुझे उत्पादकता की कमी बहुत निराशाजनक लगती है। यह न केवल मेरे काम को प्रभावित करता है, बल्कि मेरे जीवन के लगभग हर दूसरे हिस्से को भी प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए,

  1. मुझे दिन-प्रतिदिन की सामग्री समय पर नहीं मिल रही थी। दैनिक कार्यों को पूरा करने में काफी समय लग रहा था। कभी-कभी मुझे फोर्ब्स के लिए एक लेख लिखने में चार घंटे या अधिक समय लगेगा, जिसे 90 मिनट से अधिक नहीं लेना चाहिए था।
  2. मैं लंबी अवधि की परियोजनाओं तक भी नहीं पहुंच रहा था जो मेरे लिए महत्वपूर्ण थे। एक आदर्श उदाहरण एक किताब लिख रहा है। मैंने अभी तक अनगिनत किताबें, फिक्शन और गैर-कथा दोनों को समाप्त करने में असफल रहा है।
  3. और मैं ऐसे तरीके से रहने से थक गया जो मेरी सबसे अच्छी थी। एक आदर्श उदाहरण है एक काम की दुकान की आपदा। जबकि मैं भाग्यशाली हूं कि मेरे घर में अपनी खुद की कॉल करने के लिए जगह है, यह पूरी तरह से गड़बड़ है। यह वर्षों से ऐसा ही रहा है।

समस्या में जोड़ना परिवर्तन में मेरे असफल प्रयास थे। मैं वह नहीं हूं जो स्वाभाविक रूप से संगठित है। मैं भी ऐसा नहीं हूं जो एक परियोजना में बैठे और अंत में घंटों तक ध्यान केंद्रित कर सके। फिर भी वही है जो मैंने अतीत में करने की कोशिश की है। जब मेरे प्रयास अनिवार्य रूप से विफल रहे, निराशा खत्म हो गई।

कुछ शोध और परीक्षण और त्रुटि की मदद से, हालांकि, मैंने एक साधारण उत्पादकता प्रणाली के साथ आने में कामयाब रहा है जो मुझे घर पर और काम पर उत्पादक रहने में मदद करता है।

मेरा घर उत्पादकता प्रणाली

5 सरल कदम हैं जो मुझे अपने दिन से अधिक लाभ उठाने में मदद करते हैं।

चरण 1: काम करने के लिए सही जगह खोजें

सबसे लंबे समय तक मैंने अपने सनरूम में एक सोफे पर एक लैपटॉप के साथ काम किया। यह आरामदायक है, लेकिन उत्पादकता के लिए आदर्श जगह नहीं है। मुझे बहुत सारी रोशनी, एक ठोस डेस्क, और स्वयं को कॉल करने के लिए एक समर्पित स्थान के साथ एक कार्यक्षेत्र की आवश्यकता है। जवाब हमारे वॉकआउट बेसमेंट का एक कोना था।

नीचे चित्रित डेस्क, Ikea से है और पॉडकास्ट के लिए दो बड़े मॉनीटर और ध्वनि बोर्ड की मेरी मांग दोनों को संभालती है:

चरण 2: दैनिक सूची बनाएं

हर दिन मैं उन चीजों को लिखता हूं, यदि दिन सफल होने जा रहा है तो मुझे नीचे उतरने की जरूरत है। जब मैं घर पर काम कर रहा हूं, तो सूची एक व्हाइटबोर्ड पर है। मैं फिर उन वस्तुओं को तारांकित करता हूं (आमतौर पर 3 या 4 से अधिक चीजें नहीं) जो मेरी प्राथमिकताओं हैं। उन चीजों को नीचे लाओ और दिन एक सफलता थी।

मैं कई वस्तुओं को भी शामिल करता हूं जिन्हें मैं हर दिन पूरा करना चाहता हूं। ये अक्सर परियोजना-आधारित होते हैं, जैसे कि पुस्तक लिखना या शतरंज का अध्ययन करना। मुझे हर सिंगल दिन इन परियोजनाओं पर प्रगति करने की जरूरत है। वस्तुओं को जांचने के बाद उन्हें ट्रैक करना और प्रेरित करना है।

चरण 3: मिनी-आदतों और आदत ढेर को गले लगाओ

मिनी आदतें

मुझे यह विचार स्टीफन गुइसे, मिनी Habits के लेखक: छोटे आदतें, बड़े परिणाम के बारे में मिला। विचार सरल है। एक नई आदत शुरू करने के लिए, छोटे सोचो।

उदाहरण के लिए, एक नई किताब पर दिन में 2 घंटे लिखने की बजाय, केवल 5 मिनट के लिए लिखने के लिए प्रतिबद्ध हैं। आप नियमित रूप से चिपकने की अधिक संभावना रखते हैं, जिससे वास्तव में आदत विकसित करने की बाधाओं में वृद्धि होती है। और अगर कुछ दिनों में आप और लिखने की तरह गिर गए, तो यह ठीक है। लेकिन कम से कम पांच मिनट तक प्रतिबद्ध रहें।

गेराज को साफ करने के लिए व्यायाम से लेकर व्यायाम करने के लिए मिनी आदतों को लागू किया जा सकता है।

आदत ढेर

आदत स्टैकिंग का विचार जेम्स साफ़ और लेखक एसजे से आया था। स्कॉट (आदत ढेर: 97 छोटे जीवन परिवर्तन जो पांच मिनट या उससे कम लेते हैं)। आदत ढेर के साथ, आप एक नई आदत लेते हैं जिसे आप विकसित करना चाहते हैं और इसे अपने मौजूदा दिनचर्या में शामिल करना चाहते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप व्यायाम शुरू करना चाहते हैं, तो सुबह सुबह स्नान करने से पहले 10 पुशअप करने के लिए प्रतिबद्ध रहें। स्नान पहले से ही आपके दैनिक दिनचर्या का हिस्सा है; अब आप उस दिनचर्या में पुशअप की एक नई आदत ढेर कर रहे हैं। आप इस प्रक्रिया में मिनी आदतों को भी काम कर सकते हैं (शायद आप केवल एक पुशअप करने के लिए प्रतिबद्ध होंगे)।

मैं दैनिक आदतें और आदत दोनों का उपयोग करता हूं। अगर मैं गेराज को साफ करना चाहता हूं, तो मैं लंच (आदत ढेर) खाने से ठीक पहले केवल 5 मिनट (मिनी आदत) के लिए काम करने के लिए प्रतिबद्ध हूं।

चरण 4: अपना काम समय

मैंने पाया है कि एक टाइमर के लिए काम करना वास्तव में मुझे ध्यान केंद्रित करता है। जबकि सबसे अच्छा वृद्धि आपके लिए अलग हो सकती है, 25 मिनट मेरे लिए पूरी तरह से काम करता है। मैंने 25 मिनट के लिए अपना आईफोन टाइमर सेट किया और बिना किसी रुकावट के उस समय काम किया।

मेरे पास टाइमर है क्योंकि मैं इन शब्दों को लिखता हूं। अगर मुझे खुद को विचलित हो जाता है, तो तथ्य यह है कि मैं केवल 25 मिनट की वृद्धि में काम कर रहा हूं, मुझे कार्य पर वापस लाने में मदद करता है।

कार्य खंडों के बीच ब्रेक अक्सर पांच मिनट होते हैं। लेकिन यह एक रीसेट के लिए पर्याप्त है कि मैं जबरदस्त फोकस के साथ 25 मिनट के लिए काम पर लौट सकता हूं।

चरण 5: काम करते समय खड़े हो जाओ

आखिरकार, काम करते समय खड़े रहना आपको ध्यान केंद्रित करता है। जब आप खड़े होते हैं और अपेक्षाकृत कम समय सीमा के तहत फेसबुक सर्फ करना चाहते हैं। मैं खड़ा हूं क्योंकि मैं इन शब्दों को एक अस्थायी लेखन डेस्क पर टाइप करता हूं:

मेरी उत्पादकता में उल्लेखनीय रूप से वृद्धि के रूप में लिखते समय एक समय सीमा और खड़े होकर।

यदि आपके पास उत्पादक रहने के लिए युक्तियां हैं, तो कृपया नीचे दी गई टिप्पणियों में उन्हें हमारे साथ साझा करें।

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